毎日のちょこっとお手入れ

今日は４ヶ月ぶりの歯のお掃除日でした。こまめに丁寧にブラッシング&フロスで歯の健康を守ってましたが、いざ検診に行くとドキドキしちゃいます。
以前より歯のお手入れに自信出てきたので、緊張して手足冷たくなる事がなくなってはいるものの・・・手の届かない所もあるので。
１ヶ所チェックされた所がありましたが、概ねキチンと出来ていると。良かった良かった。基本のお手入れができてると、ケアも早く終わるし、しみる痛み怖さも軽減して気分よく過ごす事が出来ました。
足のお手入れもそう。ちょっと保湿してあげたり、ちょっと爪の整え方に気を使っちゃおうかなとか、ほんのちょっとを少しずつ重ねていくとイイコトあるかもしれませんね。


今日の体重・・・54.2kg体脂肪率22.6%

昨日と同じでした。
今日の歩数14268歩。
三日坊主クリア！