ペディキュアの剥げ具合から・・・

かなり久しぶりに10代のお客様が来られました。お肌プリっプリでキメも超細かくてキラキラしていて、直視出来ませんでした(笑)常に目線外してしまう状態（苦笑）
目が合うと石になってしまうんじゃないかと思う位、白旗あげそうになりました。若いって素敵ですね〜「あの頃に戻り・・・ングッ」

7月16日にペディキュアを塗って12日が過ぎました。カラーの付状態をチェックしました。素足で出かけた日は１日（移動は車）それ以外は靴下とランニングシューズの組合せ、毎日走るか歩くかを12000歩。
靴下で守られてるけど、毎日７〜８キロ歩いたり走ったりしてるので、足爪にも多少なりダメージあるとは思います。
スマホの容量がいっぱいで、カメラ機能使えない状態なので画像出せませんが、今のところネイルダメージゼロです。
状況が変われば結果も変わると思いますが、少なくとも足爪に負担のかかる歩き方や走り方をしてないと思って良いかなと。
やたら早くペディキュアが剥げるなーって思う方は、靴や歩き方等をチェックしてみてはどうでしょうか。


今日の体重・・・54.6kg体脂肪率22.9%

昨日より0.2kg減。
今日の歩数12029歩。