芯部まで温める

連休ですね。微妙なお天気ですが、夏を楽しめていますか？私もお休みですが楽しい連休ではなく、いつもと同じお休みの日って感じです。
夏の始まりだ〜（梅雨明けしてないけど）って事で、かけ布団をコインランドリーで洗濯＆乾燥させてきました。
布団が夏物に変わったら暑さも本番かもしれませんね。

そんな夏ですが、お風呂に入った時に湯船につかってますか？暑いからシャワーだけで済ましちゃうって人、多くないですか？
１日エアコンで冷えた中で仕事している人は、思ったより体の芯部が冷えているので、湯船につかった後にダラダラ汗が流れてしまうかもしれませんが、時々つかるようにしてあげると芯部まで温まって良いですよ。
私は湯船につかりながら、歯磨きをしています。ゆっくりつかることも出来るし、体の奥の老廃物も一緒に排出されてる感じがして、ちょっとだけ健康的な気がします。


今日の体重・・・55.3kg体脂肪率23.3%

昨日より0.1kg減。
今日の歩数15018歩。
お風呂にお湯をためるのモッタイナイって人は足湯（できたら膝下くらいまでお湯が入る容器があったら尚良し）ってのも有りですね。