ダルダルサー

昨日より少しだけ過ごしやすかったような今日。とは言え今日も暑かったので、水分たっぷり持参して仕事をしていたのですが、昨日と違ってグビグビ飲んじゃうって感じにはなりませんでした。
過ごしやすかったというのもあるのですが、昨日は仕事前に１時間走っていて、後半足にきてフラッとしたりもしていたので、もしかしたらもしかして・・・【熱中症】軽度ですがなっていたのかもしれません。
昨日、気を付けましょうね〜！って言ってたのにねぇ。経口補水液を作っていってたので、それをグビグビ飲んでたので大丈夫だったのかな。
波のように襲ってくるダルサーは走り疲れだと思い込んでました。今思うとアレは初期の熱中症だったのかもと。自分に注意ですね。


今日の体重・・・54.8kg体脂肪率23.1%

昨日より0.2kg増。
今日の歩数12715歩。
生理が始まると（これもふらつきの原因のひとつかな）体重増えてきますよね。