うなされました

昨日から今日にかけてめっちゃムシムシする南からの風が吹き荒れてましたよね。
いつもは夜風を感じながら布団にくるまって眠るのが最高なんですが、昨日の風は開けては眠れない位ゴゥゴゥと吹き荒れて、閉めて寝ないといけない状態でした。
部屋にエアコンないので、扇風機を回していたのですが室温高し。寝苦しくて何度も起きたり眠ったりを繰り返してました。
暑さのあまり、体を自分の腕でがんじがらめにしちゃって動けなくなるわ、夢か現実かわからない状態になってうなされるわで、最悪の状態で朝を迎えました（結果ほぼ眠れなかった）
後で気づいたのですが、うなされて朦朧としていたので、その時は何も出来なかったのですが【アイスノン（氷枕）】の出番じゃないですか！
暑さで眠れないと体調が悪くなったりする事もあるので、睡眠だけはしっかりとってあげたいと思います。


今日の体重・・・54.2kg体脂肪率22.1%

昨日と同じでした。
今日の歩数16016歩。
毎日12000歩を目指し始めて３日目です。