選択ミス？

結構暑かったですよね。ここ数日日中でも寒いと思ってたので、長袖着てタイツはいてランニングに出たのですが、失敗した～！って思うほどの気温。
今日は18キロ走ってみました。物凄くゆっくり・・・フルマラソン走るなら、４時間位（休憩入れて）走るとかも取り入れないとと思ってます。なかなか手（足）が出ませんがね。
そうそう、一庫マラソンに出ようかな～と思ってるのですが、去年の結果見てたら私、完全にビリっぽい位のレベルの高さ。出場に不安を隠しきれない私です。
誰か出場の後押ししてください！！


今日の体重・・・53.3kg体脂肪率20.0%

昨日より1.0kg減。
走った分、大量にエネルギー補給しました。めちゃめちゃ炭水化物食べてガソリン満タンです（歯が楽になったからって調子に乗ってる？）
明日の月曜日は第九レッスンの為、17時で閉店します。宜しくお願い致します！！！