エネルギー不足です

気持ちよい天気！だったので先週より長い距離を走ってきました。まぁ、気持ちよい天気だなぁ・・・って思えたのは１キロ位でしたが・・・。
先週より日陰が少なかったのでダイレクトに暑さを受けてしまい、休憩は取ったものの正午辺りになると暑さピーク！
信号待ちしてる時の私は肩で息をする、鬼より怖い顔で下向いてる、もう少しだけ長く赤信号でいてくれ～でした。
こんな状態でフルマラソンを制限時間内で完走できるのでしょうか。


今日の体重・・・52.2kg体脂肪率19.3%

昨日より1.3kg減。
常用でなければ気にしなくて良いと言われましたが、ランニングで補わなくてはいけないエネルギー摂取が怖くて、
お茶と塩分タブレット（１個）あまりの暑さで摂取したガリガリ君しか口に出来ませんでした。ランニング中では絶対してはいけません。