目標設定は甘めがお好き

瞬く間に、うつらうつらしている間に９月終了のお知らせが。
今月の目標は100キロ以上走る、体重54kg台キープするでした。
（１つ目の目標）ランニングは日曜日・祝日に距離を稼いでギリギリ100キロ超えの105キロ。まぁ、平日サボりすぎましたね。平日にもう少し走れてれば、たられば。

（２つ目の目標）９月のスタートが53kg台前半だったのですが（歯が悪くて、食事量激減していた）歯が落ち着いてきて食事量が増える事を考慮して54kg台にしてました。
浮腫での増減は少しありましたが、長距離走のお陰もあり、なんとか目標クリアできました。


今日の体重・・・53.6kg体脂肪率19.3%

昨日より0.1kg増。
明日から１０月ですね。目標どないしましょうかね～♪