途中経過

特保のボスコーヒーを飲み始めて３日・・・今日はランニングしてません。
脂肪の吸収を抑えてくれるらしいので、食事の内容に合わせて飲むのがよいかな？と思いますが、さすがに夜飲むのは抵抗がありますね・・・。
でも脂肪の多い食事って、たいがい夜ご飯。ちなみに今日の夜ご飯は焼きそばでした。焼きそばに付き物のお約束、白飯！(←笑)ダブル炭水化物。
脂肪の吸収を抑えてはくれるけど、糖の吸収はどうなのでしょうか？いつに飲むか考えた結果、お昼ご飯時に飲みました（夜焼きそばと聞いてたので、朝決めました）。
今日のお昼ご飯は、時間がなかったので、炊き込みご飯の特大オニギリでした。炭水化物食べ過ぎね。


今日の体重・・・53.5kg体脂肪率19.3%

昨日より0.1kg増。
体脂肪率減ってるるる！