１日5000歩を目指す

10月になってからも基本はテレワーク。定期代もついに打ち止めとなったし、コロナが収まっても基本的にはテレワークで仕事をしていくという日本のワークスタイル変化の最大の転換期がほぼ決定的になったということでしょうね。会社で遅くまで残業、満員電車に揺られて地獄の通勤、仕事上がりの居酒屋で一杯なんて日本のサラリーマンスタイルが、いつか都市伝説のようになってしまう日が来るのだろうか。業種によってはテレワークといかないものも多いからすぐにはそうならないと思いますが、、、DX（デジタルトランスフォーメーション）でそれが現実になる日が来るのかもしれません。。

そんな中、自分はやっぱり運動不足になってしまうのを恐れ、1日5000歩歩くことを目標にwithコロナならず、withスマートウォッチ生活です。6月に買ったスマートウォッチ、こいつが本当に便利で、歩いたルートや距離、歩数をカウントできるので、（完全に正確ではないでしょうが）5000歩あるくことの目安に使っています。エクスポートできると簡単に集計できるのですが、それがないので手書きで歩数を転記してグラフ化してますが、それを分析すると結構面白いです。（top画像で、赤線が5000歩）

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・1日普通にテレワークして家で過ごすと大体1000歩前後。逆に意識して運動しなくても
　1000歩くらいは歩いている。
　500歩以下は時計し忘れとかなので、ノイズとして除去してしまってもよい。

・夜20～30分軽くジョギングすれば5000歩を達成できる。雨の日はそれができないから、
　結局1000歩くらいになってしまう。

・会社に行って、事務所まで歩いたりすると5000～8000歩くらい歩くことになる。
　つまり会社に行けない場合、平日は意識して運動しないと絶対5000歩行かない

・山登りだったり旅行でも行かないとなかなか10000歩まではいかない。

・その他、ノイズとして、時計を付けている側の手で歯を磨いたり、トランポリンするなど
　歩いていない場合でもカウントする場合がある、ノイズを除くならば、0.9掛けくらいに
　厳しく見たほうがいいかも。
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こう見える化すると、いろいろなことが判ります。普段よりたくさん歩いている日にちがあった時、この日は何をしてたっけ？っていうのをブログで振り返ってみるのも楽しい。

コロナがなかったら、こういう気づきなかったなぁと思います。こういう状況だからわかることって今のうちに色々発掘していきたいですね。

10月のバーベキューと花火

陽菜が最近コロナで全然楽しいことがない！って昨日の夜言っていて、りっくんもバーベキューがやりたいというので、この時期ならまだまだ寒くはないし、やってみようかということで夕方からバーベキューをすることに。



陽菜は土曜は午前中ピアノ、スイミングの習い事で結構へとへとになってます。これで確かに平日は授業、帰ってきたら宿題だからな、大変だと思う。習い事とか勉強を前向きに捉えたり、楽しい思えるのは2年生には難しいですからね。やらされているうちはキツイだろうから、これをどう楽しいことにしていけるか考えていかないとですね。



このテーブルも今年はまだ使うの2回目か。火をおこすときはいつも1人でやっているが、今日は子供も出てきて、火に興味深々だった。なんといっても今の時代、IHを使っていると火を近くで見る機会というのは本当に少ない。それを安全とみるか、子供の危険意識欠如につながるとみるかはあるだろうが、こういう機会に、火に手をかざすと、どれくらい熱いのか、どうして便利なのか／危ないのかというのかを教えるいい機会になった。



今日は、牛肉、鶏肉、ホタテと先日のふるさと納税におまけでついてきたソーセージを中心にオクラなど自家製野菜も。自分が100%焼く係になるのでなかなか大変ですが、子供が楽しそうなのでよかったです。



この時期は18時には真っ暗ですね。炭火のボウっとした暖色がとてもきれいでいやされます。今日は18時でも20℃あったので、半そで短パンで火の近くに座っていると全然寒くないし、むしろほんわり暖かくてとても心地がいい。背もたれがあるゆったりとした椅子が欲しいです。



バーベキューの残り火で花火。いつ着火するのかがわからないので、子供はビビってましたが、今年花火をやったのは初めてだし、夏は終わっているが秋の1ページとしていい思い出になったかなと思います。

心機一転

下期からグループ内異動となり、今日から新たな領域で心機一転新しい仲間と仕事をしていくことになりました。ビジネスマンである以上、最終的な目標は同じですが、そこに至るまでのプロセスはやっぱり人や環境が変わると、それに合わせた戦略が必要になりますから、しばらくは忙しい日々が続きそうです。気合を入れなおして頑張ろう！



ふるさと納税で楽しみにしていたすき焼き肉が届きました。プライベートでも下期は鍋が始まる時期ですから、鍋のお供をどんどん仕入れて食欲の秋を楽しんでいきたいと思います。