我孫子散歩～桃山公園～水の館 プラネタリウム～

今日は妻が買い物に出かけている間、暇だったので陽菜を連れて散歩に行くことに。抱っこ紐をつけて10kgの子を抱えながら散歩するのはなかなかしんどいですが、昨日のコレステロール値のこともあるからな、少しは運動しないと！

どこに行くかは特に決めてませんでしたが、小さなお子さんがいる家庭に人気という噂の桃山公園へ。公園からは手賀沼を見下ろすことができて、我孫子らしい景色でした。我孫子50景とかあれば選ばれてもおかしくないかも！（肝心の写真を撮ってないが・・・）



公園からは下に降りて行く道があり、手賀沼前の駐車場に続いていました。階段だから気をつけて降りないと！湧水が井戸のような器に溜まっていましたが飲料用ではありませんとのこと、、手賀沼の近くから湧いている水だもんなぁ、放射能とかもあるし、いろいろやばそうな水です^^;



妻がまだ買い物が終わらないというのでそのまま手賀沼沿いを歩くことに、陽菜が寝てしまったので戻ろうと思っていたら水の館が！ここ前から入ってみようと思ってたけど、なかなか入る機会がなかったから今こそと思って入館！


水の館は無料でした。手賀沼の歴史や手賀沼に住んでいる魚の展示がメインの家族向け観光スポットのようです。暇だったので手賀沼の歴史のDVDを見てきました。

・2000年台前半は手賀沼が日本で汚い沼第一位だった。
・でも1960～70年までは綺麗な沼で漁業も盛ん。うなぎなんかも住んでいた。（うなぎの漁をしている画像もありました）
・手賀沼は元々現在より広かったが、70年代くらいから干拓がすすみ面積が激減。生活排水やごみ捨てが当たり前となり日本一汚い沼になった。

マジですか！土浦の霞ヶ浦をも凌ぐ時期があったとは。1920年代の手賀沼の様子というタイトルで写真なんかもたくさん流れてて、約100年前の貴重なカラー映像を見ることもできました。我孫子に住んでもう7年になるけど手賀沼のことをこんなに深く知れたのは初めてだ。なんかいい経験をした気になりました。


15:00からプラネタリウムを無料でやってるらしい。先着50名ということなので妻が来るまで行ってみることに。陽菜が騒がなければいいけど…



プラネタリウムは3階にありました。プラネタリウムなんていつ振りだ？中に入ると暗くて早速眠くなりましたが、陽菜がやはり黙ってません^^;なんとかご機嫌をとりつつも、プラネタリウムの時間に。すぐに始まると思いきや、支配人がプラネタリウムの豆知識を話し始めた^^;遂に陽菜が「ア～」とか「キャッ！」って叫びだしたので、限界を感じプラネタリウムが始まる前に退出orz

やっぱり乳児つれて静かな場所に行くのは無理だな～。



妻が買い物を終えたようで、プラネタリウムの外で待っていました。ちょうどいいやと思いそのまま4階の展望室へ。ここからは手賀沼と、あびこの畑アートが見えました。こういうのっていいな～。ありきたりな手賀沼の風景かなと思っていたから自分的にはちょっとサプライズでしたね。



帰りはさすがに散歩して帰る気になれず車で一緒に帰りました。2時間ちょっとの散歩でしたが我孫子のいいところをいろいろ知れて有意義な時間だったな～。こういう休日の過ごし方が理想ですね。

【健康日記】コレステロールがまずい！？2013年度健康診断

仕事も終わって帰り間際に、そういえば去年会社で受けた健康診断の結果が未だきてないなと思って、健康診断のWebサイトを見たら結果が返ってきてる。何でメール通知ないのかなと思ってみてみたら、「お知らせ欄」のところに要検査のお知らせという文字が。。なんだ、やばいのか？と思って恐る恐る結果を開いてみると…

判定Ｄ！

Ｄってなんだ！？これまでＡしか取ったことなかったのに、と急に焦り出しコメントを読んでみるとＤ判定は要経過観察らしい。引っかかっているのはＬＤＬという値。最近の健康関連のテレビでＨＤＬ（善玉コレステロール）とかＬＤＬ（悪玉コレステロール）はよくやっているので名前くらいは知っているけど、実際ＬＤＬが高いと何がどうまずいのかまではよくわからん…。

で、気になってしょうがないから帰るのやめて、自席でＬＤＬについて調べ始める。。ＬＤＬが高いと動脈硬化の原因となり、心筋梗塞や脳卒中を引き起こします、ということでやばいじゃん！その日の体調によってもコレステロール値は上下するし、基準値を超えたからすぐにやばいというわけではないようだけど、やっぱりショックだわ～。

【今回の結果　2013年11月】
・総コレステロール　２１７(基準140～219)
・ＨＤＬ　　５３（基準40～86）
・ＬＤＬ　　１４７（判定Ｄ）（基準70～139）

基準を超えたのはＬＤＬだけだったけど、総コレステロール値の標準基準は上限が２１９までなので、こちらもほぼ基準超えを考えて間違いなさそう。じゃぁ、ＨＤＬは？標準より低いですやんorz

ということで善玉が少なくて悪玉が多いという非常に嫌な結果であることがわかりました。なんでもＬＤＬをＨＤＬで割った数値を動脈硬化指数（ＨＬ比）と呼んでいて、これが2.0以上だと動脈硬化が進みやすいらしい。医者によっては2.5以上で薬による治療が必要という意見も。。
ＬＤＬ÷ＨＤＬか…。１４７÷５３…ぱっと見ただけでも2.0超えてるってわかるよ！計算したら２．７７でした。

ん、まてよ。去年はどうだった？去年の結果を調べてみると、総コレステロール２０１、ＬＤＬ１３３、ＨＤＬ４７。うわぁ、どれも基準を超えてないからＡ判定になってるけど、1つ1つ基準と照らし合わせてみると結構ギリギリだったんだ。。てかこれならＣ判定くらいにしといてくれよ…と思いながらＨＬ比を計算。１３３÷４７＝２．８３…ちょっとまて、今年よりやばいじゃん。ということはどうやら自分は少なくともここ2年間は動脈硬化が進みやすい状態だったといえます。会社で血液検査が始まったのは30歳からなので、それ以前のデータはなし。…もしかすると20代の時からこれくらい高かった？となると既に動脈硬化結構進んでることもありうる？？あ、帰るの忘れてた。

帰りの電車の中ではどうしたらＬＤＬが下がるか、ＨＤＬが上がるかについて調べました。簡単にいえばＬＤＬを下げるには食生活の改善。ＨＤＬを上げるには定期的な運動ということでした。ＨＬ比を下げるだけなら分母をあげた方が効率がいいけど、検査でひっかかってるのは分子のほうだからな・・・同時並行で改善するしかなさそうですね。30歳を超えて、周りでもちらほら健康診断ひっかかってる人も増えてきてますが、自分も仲間入りです。Ａ判定だからといって安心しないで、きちんと中身まで吟味して判断しないとコレステロールのところは危険ですね（例えばＬＤＬの基準上限値とＨＤＬの基準下限値から計算されるＨＬ比の値は危険値ですから）。今年の目標がまた1つ増えちゃったな。でもこれに気がついたのは今年Ｄ判定くらったおかげ。ラッキーだったと思います（Ａ判定だったらよくよく見ないですもんね）！

なんかこのままだと気持ち悪くて来年まで待てないので半年後に血液検査を自主的に受けようと思います。その時までにはＬＤＬ－２０、ＨＤＬ＋２０を目標にして日々の運動や食生活に気を付けたいと思います。

初雪が降ったけど…

今朝出勤するときに社宅内の敷地にうっすら雪が積もってました。先週末から降るとか降らないとか言われてたけど、今になってようやく降ったか！積もったといっても社宅の敷地が日当たり悪いからであって、道路には全く積もってなかったから何の影響もありませんでしたけどね。。まぁ雪なんて積もってもいいことないし、でも降らないとなんか冬って感じしないという意味では今回みたいに少しだけ降るくらいがちょうどいいのかも。

家で歯を磨いていたら、いきなり固いものが口の中に！歯が欠けたかと思ったら、去年歯の治療の時に詰めてもらった銀でした…舌で銀が取れたところを触ってみるとめっちゃゴツゴツしてて気持ち悪い！幸い深く削ってなかったようで物を噛んでも痛くないけど、長くほっとくわけにもいかないから歯医者行かないとな～。

目が離せない！

最近は陽菜がつたい歩きで部屋を縦横無尽に動き回っています。狭いところでいきなり立ったりするから角ばってるところを発砲スチロールのような柔らかい素材でカバーしたり、いろいろ気をつけなければならないことが増えてきた！妻はテーブルの上において置いたスマホのアプリを既に複数消されています^^;LINEのデータすら消してしまったらしい、ここまで来ると全消去される可能性すらあるなとちょっと恐怖を覚えました。。



今日は台所までハイハイしてきて、いきなりキッチンの下の扉を開けたし。扉を引くことを覚えたのか！で、何するのか見てたら酢とか醤油のボトルを取り出そうとしてる（が、結構重いのでさすがに取り出せない）。それはダメだよ！って言っても振り返ってニヤニヤしてるし、相当キッチンの下が気に入ったみたい。

最後には片栗粉の袋を持ちあげて、逆さまにして粉をこぼされました。てか、片栗粉ふたがちゃんと閉まってなかったのか、教えてくれてありがとう。。。下に包丁とか入れておかなかったからいいけど、調味料をぐちゃぐちゃにされる可能性あり！まさに目が離せない時期に入ってきました。来月はいよいよ一歳の誕生日、歩けるようになってるかな？

最近いろんなブログサービスが終了になってるけど…

・KDDIブログサービス終了（1/8発表）
・ぷららのBroach（ブログ）サービス終了（1/15発表）

ついでに
・gooメール無料版終了（2013年末発表）

立て続けにいろんなサービスが終了宣言してるのが気になる今日この頃。。題名にあるとおり2005年から続けているこのブログですが、gooもこのブログサービスをいつまで続けてくれるかわからないんだなぁと実感しました^^;そうだよね～、gooだってビジネスでやってるんだし、無料の採算取れないサービスをいつまでも続けてくわけには行かないんだよな。それなりにハードディスク積んだサーバを用意したり、電気代だってかかるんだから。

しかし、このブログがなくなったらどうする？どこかほかのブログサービスに移行する方法を用意してくれればまだいいけど、そうならない可能性だってあるんだよなぁ。こないだバックアップは取ったけど、中身は単なるテキストなので、画像の登録とかはまたやり直すことになるんだよね。そしたらさすがに復旧させる気力はないな。

旅行関連のブログはめっちゃ気合入れて書いてるんで、実は旅行関連のブログは、テキストと画像の全コピーを取って、旅行毎にwordファイル（.doc）で保存してるんです。もしこのブログがなくなったら、本当に取っておきたい記事だけそんな感じでwordファイルに保存しておこうかな。。

今のところ景気が良くなっているように見えているけど、実際さまざまな料金が値上げになれば、今後無料のサービスは立場厳しくなるんじゃないかと思う。いきなり消えてもショック受けないようにちょっとだけ準備と心構えをしておこうかな～。

SHOUT新年会 in 2014

今年は4人のメンバが参加。この一年でOKAがついに入籍したとのことでSHOUT四天皇もついに半数が結婚したことになります。肝心のOKAはハネムーンで今回は参加できなかったけれど、一次会は新宿西口の田村屋で開催し、他のメンバと近況などを共有しとても楽しい時間でした。副会長は第2子が今年の夏誕生予定、Iちゃんは大学院2つめを終了目前にしていて、さらなる自己研鑽のために次なる大学院を検討中とのこと。そして一番面白かったのはＯ内。とにかく子づくりを頑張るんだそうだ。



そんなわけで、1次会後は赤マムシドリンクを買いに行くということで新宿の街中へ。まだ4日だというのにだいぶ人がいるもんだなぁ。なかなか店が見つからないので、結局ファミリーマートに入って元気が出そうなドリンクを買ったのであった…。



寒かったので、2次会は大勝軒へ。といってもすでにお腹一杯なのでとても食べる気はなかったんだけれど結局ラーメンを注文してしまった。みんなすごい食欲だな^^;餃子にしておけばよかったよ。混んでたのであまり長居はできませんでしたが、ここでネフェ、和尚など幹事に電話をかける。あいつらなかなか都内に来れないから旅行を兼ねて会いに行きたいねなんて話もした。いつも旅行の話はでるんだけど実行できずにいるからなぁ。今年こそは新潟あたり行ってみたいもんだ。



だいぶいい時間になったのでここで解散！Iちゃんとは帰る方面が一緒なので、帰りにちょっと家に寄らせてもらった。ゲストハウスに住んでいて、部屋には規則上他の人を入れることができないが、その代りに共有スペースっていう間があって、ここで来客を招待したりできるらしい。共有スペースはめちゃめちゃアットホームで、酒やテレビ、キッチンも用意されていた。まったり1時間くらい話込んでいたら、もう23時半か。ということでぼちぼち帰りました。常磐線の駅から近かったから帰りはそんなに時間かからなかった。楽しい一日だったわ～。

リストランテ白井

今日は夜からリストランテ白井へ。12/31から休まることを知らない俺の腹！常に満腹です^^;さすがに三が日からイタリアンレストランに行く人はそれほどいないようでガラガラでした。人がいないのはレストランにとっては痛手ですが、赤ちゃん連れの身としては助かります。案の定おとなしくしてなくて、いつものごとく交替で抱っこしながら食べました。



2500円で魚と肉料理の両方が付いてくるので、お得な感じがあります。牛のホホ肉やわらかくておいしかった！ただ炭水化物系はパスタが少しとフランスパン2枚しか出てこないからもう少し量が欲しいところ。正月はずっと食べてるから胃も拡張してしまったかもしれないな。

正月は、ゆったりと「えいぽんたん」にハマる

2日の午前中は何をすることもなく、のんびりと過ごしてました。ずっとテレビを観てるのも性に合わないので、スマホのアプリで「えいぽんたん」という英単語ゲームでちょこちょこ遊んでましたね。実はこのアプリ、11月くらいに暇だったのでやってみたんですが、今のところ1日も欠かさずやってます！


午後から妻の実家から自分の実家へ移動。夜はTNRではもはやレアキャラと化してしまったK君と、TNRのT君でステーキのけんへ。しかし、この日の実家の料理はなんとおせち！見るからにうまそだ。これを食べずにステーキのけんに行ってしまってよかったのか！？今でもちょっと心残りが・・・。


K君は少し遅れてきました。相変わらず仕事が忙しいようで、プライベートの充実もイマイチの様子。夜22時まで残業かぁ、自分は子供もいるしその時間まで毎日残業するとなると相当きついけど、消費増税前のこの時期だし、本来は残業バリバリして会社に貢献するというのがあるべき姿なのかもしれないな。頑張ってる友人らの姿を見て、新年早々少しモチベーションが上がったような気がしたな。

2014年初詣第一弾 古河 長谷観音

新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
大晦日に妻の実家に移動して新年を迎えましたが、午前中はずっとゴロゴロと過ごしました。午後からはだいぶ外も暖かくなってきたのでどこか初詣行こうかなと思い、近場の長谷観音に行ってみることに。街中にあり、こじんまりとしたお寺とのことで、人であふれかえっているらしいので陽菜は実家に預けて妻と2人で出発しました。

長谷観音に近づくと、すでに渋滞。午後3時に出たというのにすごい混み具合だ。一時間くらい渋滞にはまってようやく駐車場付近へ。ところが警備員が近づいてきて「16時に近くの小学校の駐車場が営業終了してしまったので、正規の駐車場が空いていない場合は土手に停めてください」と言われました^^;それなら先に言ってくれよ～orz



土手までも渋滞続いてそうだし、もう帰ろうかなと思っていたら、正規の駐車場がタイミングよく空いた！これは幸先よい元旦だ^^ありがたく停めさせてもらって、長谷観音へ。ずっと先まで車が続いているなぁ。。こりゃぁ電車で来るか、遠くに車置いて歩いてきた方が間違いないですね。



寺の中はびっくりするくらい混んでいました。長谷観音自体はこじんまりしていますが、人口密度は有名な初詣スポットと変わらないんじゃないかな。とりあえずお賽銭あげる人たちの行列ができていて前に進めないので売店側を大回りして境内の方へ。



今年は初詣に来たら絶対にやりたかったことが！実は2012年に成田山新勝寺に行った時のおみくじを納めてなかったので捨ててきたかったんですよねｗなのでここで捨ててきました。ずっと財布に入っていたけど、なんかゴミ箱に捨てるのもちょっと気が引けてずっと持っていたので^^;捨てた後はなんか変な解放感がありましたｗ



奥では甘酒と日本酒のサービスも。甘酒は苦手ですが無料ときたら飲んでおかないとと思い、いただきました。妻は授乳があるので飲めませんでしたが、甘酒と日本酒両方サービスしてくれるなんてなかなかないですよね。お寺は小さいけど、器はでかいぜ！


お参りしたかったけど、暗くなってきちゃったから結局お参りはできなかった。もっと早く来ないと余裕をもった初詣はできないな。ということで今年は先手必勝で行きたいと思います！