練習日誌（１８・月） これが血管の老化＝そして、ヒトとして老化が加速する（ほおっておけば）

３９’１１”　６ｋｍ不整地jog（㌔６’３１）

３１～３２℃

暑い。
９月３週目に入ってこのアホな暑さ。
でも、生きてゆくしかない。

起床時の頭痛が９月２日から出ていたが、今朝は１番マシ。
でも、走っているとドンドン頭痛が強くなら。
ひと頃よりはマシだが。。。

明らかに今までの故障明けとは違う。
脚も尋常でない程細くなったし、これは相当諦めずに愚直にやらないと戻す以前に㌔４さえも大変かも。

兎に角、心拍が酷い。
ラスト１ｋｍが㌔６切ったところで１５０近くまで上がる状態。
血管が相当老化した。


平均心拍　１３５