練習日誌（９.土） 遂に頭痛薬

２３分５３秒　２Ｗ１J（㌔７分５７秒）

２Ｗ１Jでかなり急いだ。
心拍１１６は高過ぎだが、それだけ血管が弱った証拠。

㌔４を切るには㌔３切りを本気でやる位の努力感がないと無理だろう。
それが出来るのもいつのことやら？？？

本当に戻すのが面倒くさい。
あんな、㌔４分１０のジョギングで切れちゃうんだから余程弱っていたのだろう。

そして、調度K孝の通夜に行ってから一ヶ月経ち、副鼻腔炎からくる尋常でない頭が割れそうな頭痛で苦しんだ。

(水)(木)と４８時間以上頭痛が取れないから、昨日は諦めて冷蔵庫に入っていた痛み止めの頭痛薬を飲んだ。
（ガキの頃、バファリン飲んで何となく嫌な違和感あってから薬は飲むの止めた）

朝食食べて薬飲んで１０分位横になったら少し頭痛が取れた。
午後には八王子の先輩に治療して頂いた。
その後は然程楽にはならなかったが、夜の仕事も無事終了。

そして、今朝目が覚めると、(月)の朝からずっと痛かった頭痛がなく恐る恐る快適な朝だった。

但し、低血圧の小生の寝起きは勿論体調がいいわけがないが。。。

でも、朝から頭痛がない喜びを久々に感じた。
仕事中も下を向いてもほとんだ痛みがなく助かった。

今日は１kmをユックリ走っただけなのに、膝裏〜フクラハギ上部が張る始末。
もう、神経質になっているので復活は程遠いだろう。

明日は当初スポレクで臨時休診。
勿論仕事は休むので躰を休めたい。
でも、少し不整地jogはやる予定。


平均心拍　１１６