練習日誌（１７.土） 青梅マラソン前日だが鬱屈

５６分１４秒  １０kmjog（㌔５分３７）

８℃

一応確認で通常のレース前の(土)練習の半分以下の感覚で。
(日)に痛めてから基本は諦めていたが、セルフ治療の甲斐あってかなり回復傾向。

但し、これが毎度命取りになり、去年８月にフクラハギを肉った時もセルフ治療のお陰で有り得ない早さで回復し始め、軽く走ったら又肉った。

どうしても諦めの悪い頭の悪い小生は一縷の望みにかけてはいた。
けど、今日軽く動いただけでも、７km付近でトイレタイム取り休んだら、ハムが結構痛み失速。

完全に病気だな。
戻ってから懲りずにセルフ治療して、又壊す。
その後の仕事中はかなり痛くて、明日のキロハチも微妙な段階にしてしまった。

でも、これでこれだけ再発するなら、仮に今日もＲＥＳＴにして明日それなりにスピード上げたら後悔する位壊れたと思う。

明日は真面目にキロハチで８０分で完走出来るかも微妙な感じ。
最悪はＤＮＦ！！

来年は大和ロードで負けたＫ條さんも参戦しそうだし、Ｓ井さんとも直接対決してみたいな。
ただ、３年間走ってなかったＳ井さんはまだ戻し中だけど、アト１年経ったら又雲上人になるんだろうな。

だから、こちらは又ハードトレーニングをやるしかないし紙一重の攻防は果てし無く続くな！！


平均心拍　１３８