練習日誌（１８・金、１９・土）

１８（金）

２４’０３”　４ｋｍjog（㌔６’０１）

東京マラソン通常開催（感染対策し）には吃驚。
※６５歳以上は自粛要請

まあ、「コロナは止める∞社会は止めない」とも小池さんは言っていたな。

さあ、ここで大問題が。
ココアってのを登録しないといけないんだが、こういうのは全く分からないので、２４日までに登録しなかったら、残念だが走れない。

頼みの綱のKちゃんが明日来れないと言うから、己の能力のみで登録可能か？
それにしても、インターネットを駆使することは小生には無理。
インターネットは便利だけど面倒なだけ。
インターネットが使いこなせても健康には成れない＝負け惜しみ。
※寧ろ、不健康なヒトの方が多いんじゃん？！


平均心拍　１１３
最大心拍　１２４


・１９（土）

４８’５６”　１０ｋｍFL（㌔４’５３）

４℃

肌寒い。
ヴェイパー次で走ってみた。
なんか、これは早く走れる気がしない。相性悪いか？
個人的には、ヴェイパーFKの方が推進力が上がる！！
アシックスの厚底も手に入れたから、あとはαフライだな。

昨晩はガス臭が尋常でない。
我慢出来ず、夜の仕事の合間でトイレタイム。
今朝のを見て吃驚。
㈭も同じで物凄く出て吃驚し、前夜からのガス臭が異常だった。

これは、所謂宿便というヤツかな？？？
宿便が溜まっていくと必ずや病気になる

「宿便」って真っ黒です。。
あまり、食べないことが１番の健康法。
※炭水化物の食べ過ぎ（特に小麦粉）は悪だね


平均心拍　１２６
最大心拍　１６７