走る治療師の練習日誌

月間５００ｋｍを目標＋質も上げる

練習日誌（１７・土）

2017-06-17 | Weblog
３７’０２”　７ｋｍjog（６～６,５ｋｍ間ナガシ×３）（㌔５’１７）

睡眠８時間　前日強度２　心拍数５２/分
帰宅２２時０５分

起床時は大変体調が悪い。
まだ回復してくれない。
アト１週間かけ回復させたい！！

鼻風邪で喉の痛みは極微。
カンロで咳が出ないよう徹底している。
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・１９７２年に群馬県前橋市で誕生
・東京都八王子市の高校卒業
・平成６年にあん摩マッサージ指圧師免許の国家資格取得
・平成１７年５月に完全独立

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