練習日誌（１１、土） いよいよ寒くなってきた

４８分２０秒　１０kmFL（㌔４分５０）

１４℃

寒いと思いアームウォーマー着だったがFL始める前に温まり下ろす。
アップで３kmからは㌔５切ってるし。


先週よりはノリは良くなかった。
まあ、先週が急ぎ過ぎただけ。

ようは、明日に如何に繋がるかがキモ。
ただ、明日(明朝)は相当寒そう。
今(夜８時半)も既に寒過ぎる我が家では鼻水垂らしてスマホ弄っている。

築４７年か〜。
以前、身内＆職場で「１２月にならないと暖房器具はつけない」と強情を張っていた人々がいた。
２人とも行方不明。

俺もかなりの変態マニアだから気を付けて気を引き締めて生きていかないと。


平均心拍　１５２
最大心拍　１７２