練習日誌（２４・金） 心拍はこんなもんだろ

２８’１６”　４ｋｍjog（㌔７’０４）

縁石ジャンプはまだ痛い。
でも、前回よりペース上がった。
太田のファントレイルは諦めよう。

平均心拍　１１３
最大心拍　１２３

前回の平均１４１の最大１６２はカロスがオカシカッタだけだろう。。。

先日の筋膜炎は即セルフで治した。今日は大丈夫だったから上出来。昨日は久々の骨盤矯正。