練習日誌（１８・火） 時短だがノンビリ

３０’４０”　５ｋｍjog（㌔６’０８）

早目に出勤したが、あまりにも野暮用が多過ぎて最低限。
冷静に分析すれば、現時点でハーフ１２分台は可能。
頑張って壊すのが１番ＮＧ。

週末も無理せず腹６分で来週の㈭に１４,４ｋｍのハーフ１０日前の鉄板変化走を熟せれば面白い。
そして、１週間前は坂ダッシュでも入れるかな？？？

立川ハーフまで中止にはならないだろうな。。。
今後数十年かけて、抵抗力をつける生き方を推進しないとな。
ただ、楽をしてサボろうとするヒトが多いのも確か。

来年の東京マラソンには準エリートで出れるのかなと微かに期待はしているが諦めた方がいいな。
しかも、去年の覇者ビッグベアーさんは声かからなかったようだし！！