練習日誌（１０・月） 大腿部の弾き

２゜１５’２５”　２６ｋｍjog（㌔５’１２）

気温一桁だろう。（８～９℃位）
多摩湖北側では北風もまあまあ。（スキー場では念願の希望の雪）
でも、今年正月の風と比べたら赤子同然。

時間があったら３１ｋｍ予定だったが、勿論無理だった。
昨日はまあまあの練習が出来たようで、脚の重さが少し感じられ、良い解しjogになった。

大腿部の弾きでダンパーも意識出来たし、特に重い時に大腿部をどう使うかが課題だった。
特に上りでタメになった。

最近はレースに飢えていないから、青梅までレースがないと思うだけでホッとしている！！