練習日誌（１３・木） トラックへの耐性（４５周）

１６００ｍ（㌔４の６’２４”）　Ｒest１分　×１０　（ラスト１本は３６００ｍ）
６’４６”　２０００ｍ（ラスト）

なっちゃんと秋留台で合同稽古。
自分にとっては楽な練習だが、こういう腹５分の練習を集中して大事にやるのも貴重。
ペーサーとして寸分狂いないペースを刻むのも練習。。

それにしても、㈰にトレランで優勝し、中３日でこれを熟すとは強いよな。
何れ、フル２時間５０分切りは可能かな？？？

ラストの１０本目のみ、１６００ｍで止めず、＋２０００ｍのＢＵで唯一の刺激。
来週は１５００ｍの変化走だな！！

　１）６’１７”
　２）６’２０”
　３）６’２１”
　４）６’２０”
　５）６’２１”
　６）６’２１”
　７）６’２１”
　８）６’１９”
　９）６’１５”
１０）６’０５”　３’３１”３’１５”＝６’４６”（２０００ｍ）

それにしても搾れないな・・・