練習日誌（２１・火）

１７’０５”　２ｋｍウォーク（㌔８’３２）

睡眠６時間３０分　前日強度７　心拍数５２/分

先日入間アウトレットにて、ナイキのズームストリークLT３が３０００円で軽かったのでゲット。
基本、日頃からナイキが１番フィット感良いので、常にナイキはチェックしている。

ハーフ以下のレースでの使用を考えている。
本日、早歩きでデビュー。
多分悪くなさそう。

１２月の東大和ロードレースで履いてみる。
そして、勝負は１２月１６日だな！！


先週末に行きつけの漢方薬屋で骨密度を計ってもらった。
店員さんの奥さんが始め吃驚。
グラフに出てこない・・・それは、数値が高過ぎてプリントアウトされる数値内に入らなかった為。

４５歳の１７０％近くあった。
両親～祖先のお蔭だと言われた！！
金持ちが中々お金が無くならないのと同じだと言っていた。