練習日誌（１５・水）

・朝　　２８’３８”　５ｋｍjog（㌔５’４３）
・午後　４２’３０”　８ｋｍB-UPjog（㌔５’１８）

昨晩仕事中に、段差を降りた時異常な痛みが右足腱鞘に走る。
今朝起床して階段降りた時にも痛み走る。
朝走る前に軽く鬱血採ったが、４ｋｍ過ぎからエライ痛くなる。

練習後、朝食返上してしっかりと計算して鬱血を採った。

午後は怖々走ったが痛みなくB－UPjog出来た！！
その後再度ポイントを緩めた。

明日は２０００ｍTTだ。。
６’２０”切れるかな？？？
明日走るまでは、つむじ風くん攻撃だな！！