練習日誌（２３・木、２４・金、２５・土）

・２３（木）

１３～１７℃

１゜１２’２８”　１８ｋｍPR（４’０１）

起床時の腰痛は相変わらずだが、今朝は階段降りたら又、右足腱鞘炎の電気が走る。

午前は雨も降ったし、セルフ治療してからノンビリ練習開始。

キロ４分半の予定が４分10秒で入ってしまい、そのまま心地好く。
(日)にキロ３分45～40秒でマンロクやれれば、立川ハーフは１時間15分切りは可能かな？？？


・２４（金）

５７’５８”　１０ｋｍjog（㌔５’４７）

昨日のトレーニング後から左足が浮腫んでパンパン。
今日も朝＆午後共に、左足は痺れてどうしようもない。
いわゆる、モートン病の痛みではなく痺れバージョンだ。
でも仮に、マラソン中にこの痺れが出たら、痛みよりは我慢出来る。
あの、尖った石を踏んずけた所に電流が流れる痛みよりは数段マシ。

それにしても今日も冷たい強風だった、低気圧にはバッチリ反応する身体だ。

今春は荒れそうだな


・２５（土）

３７’５８”　７ｋｍjog（６～６,５ｋｍ間SP×３）（㌔５’３７）

腰があまりにも痛い。
明日は何とかマンロクやれると思うが、来週末までこの痛み同等だったら立川はDNS。

試されているんだろうが、腰痛で苦しむ勉強中（実験中）！！
※変な表現
突破口を開きたい。。