33’17” 6kmjog(㌔5’31)
起床時の左腰はやっぱり痛い。
jogする分には大丈夫。
明日は天候によっては練習がどうなるか分からない。
㈰か㈪に5kmのPRやって、㈭に3kmTTで青梅かな。
青梅10kmはMAX止めて、5kmまで㌔3’40で耐え、後半5kmフリーが現時点のシナリオ。
1月26日までは痛いながらもそこそこ走っていたから、今は疲労ヌキと考えよう。
起床時の左腰はやっぱり痛い。
jogする分には大丈夫。
明日は天候によっては練習がどうなるか分からない。
㈰か㈪に5kmのPRやって、㈭に3kmTTで青梅かな。
青梅10kmはMAX止めて、5kmまで㌔3’40で耐え、後半5kmフリーが現時点のシナリオ。
1月26日までは痛いながらもそこそこ走っていたから、今は疲労ヌキと考えよう。