やりすぎランチ３

いくらのだし漬け登場。
おかずはもう無いと思い込んでいたところに、出されてきたのでビックリしました。
変わった食べ方です。

やりすぎランチ４

お代わりです。
このいくら丼は絶品でした。定番ですが、うまいものはうまい。

やりすぎランチ５

２杯目のお代わりです。（都合三杯目）
息子が「もう一杯食べたいなぁ」「ご飯のお代りしたいなぁ」
と言っていたら、娘が「言ってくる」と
「すいません。ご飯のお代り１つ下さい。」
そして実現された１品です。
あ！味見するの忘れてた。
息子は満足そうでした。
そして、
「腹八分にしておこう。」
なんて言ってました。（息子が　ですよ）

（蛇足）
５時頃私も「インフルエンザ予防接種」に行ってきましたが、ものすごく混んでいました。会計が終わったのは７時近くでした。
（蛇足２）
越谷元旦マラソンと野辺山ウルトラマラソンの申し込みを完了しました。

越谷駅伝 走友会選考会 ４．６６ＴＴ

　今回は、Ａチームがどうとか、もしかしたら？とかそういう感じは全くありません。なので変なプレッシャーはありません。（残念なことではありますが、すっきりとしています）逆に調子が悪かったらＢチーム残留が危なくなりますが。
　前日はずいぶん具合が悪かったのでユンケルを飲んで早めに寝ました。起きるとだいぶ良くなっていたので時間少し前に福祉村に行きました。朝の体調は悪くなかったので、選考会というよりは自己記録に挑戦する記録会の気持ちで臨みました。
　福祉村には、駄馬さん、たまちゃん、Ｏ木さん、Ｋ林さん、Bowstringさん、Ｏ田さん、Ｏ竹君、私の８名が来ました。
　２周アップの後、８時頃スタート。
　前回の練習では入りが速過ぎて後半スローダウンしてしまったので、前半は抑えようという作戦。１㎞の入りは３分５３秒。抑えたつもりが想定よりは少し早め。でも、抑えたおかげで２周目もペースダウンはせずに走り通せた。ラスト１０００ｍはスパートするつもりだったが、その力は残っていなかった。最後はだいぶ苦しかったが、へろへろになりながらもなんとか完走。１８分１６秒はシーズンベスト。８秒更新。（自己ベストではないが）この記録を持ってＢチームは確保できたのではないか？と思っている。

　クールダウンの１周ジョグがとても気持ちが良かった。このダウンジョグのために走っているのではないか？と思える程だった。

はなまるうどんに行って来た。

今日の昼食
はなまるうどん初体験。
温たまぶっかけうどん中サイズ、野菜掻揚げのせです。５０４円は安くはないと感じました。
かけうどんの小は１０５円だということなのでこれは破格だと思います。

ココスのモーニングバイキング

公民館での４．６ＴＴの後、家族４人でやってきました。春日部？店です。
画像は一皿目です。
バイキングだと食べ過ぎてしまうだろうから、１皿目は野菜を意識して食べました。
「ココスのモーニングってどんな感じなのだろう？」
とこわごわやってきたのですが、税込み６９９円（約７００円）という値段の割には満足の内容でした。
一番気に入ったのはドリンクバーです。画像、皿の右上は野いちごティーです。お茶系は２０種類以上あったと思います。コーヒーのマシンも充実していました。
他にも、パンをトースターで温められるのもよかったです。カレーライスもおいしくて２杯（私はこのお皿で大盛り）食べてしまいました。
「ボイルドソーセージが食べたい」とか「デザートにヨーグルトがあったらよかったのに」などの感想はありますがこの値段としては充実の内容ではないでしょうか？
機会があればまた来たいです。

しかし、正直な話、せっかく行くのであれば「ホテルオークラのモーニングに行きたいね」という話題になったことも事実ですが。（自宅からの距離と値段がネックです）

食べ過ぎたので、昼ご飯の時刻にはお腹が空きませんでした。４時頃におやつを食べて昼ご飯は無しでした。

文化の日の朝練

　いつもより早めの到着。福祉村はいつもの土曜のようにランナーでにぎわっていた。
早めに行ったのに、マエゾーさんが先にいた。「いつもより道が空いていたから。」とおっしゃっていたけれど、今週末の駅伝選考会に向けて気合いが入っているのが分る。
　私は予想通りに、アルコールが残り気味に加えて起きたとたんにのどの痛み。どうやら息子にうつされたようだ。そして、いつも通りだが睡眠不足。１２時近くに就寝したのに、休みがうれしくて４時に起きてしまった。福祉村に着いたときは、悪い体調に低めのテンション。しかし、駄馬さんとたまちゃんがやってきてアップをしながらお話をしていると少しずつやる気がわいてきた。
　よし、１ヶ月前のＴＴ記録、「１８分２４秒」を目標に頑張ろう。

　スタート。

　マエゾーさん、駄馬さん、たまちゃんと一緒にスタートする。たまちゃんは３０㎞のペース走。駄馬さんはそのアシスト。私は４．６㎞ＴＴなのにたまちゃんの３０㎞ペース走について行けない。１㎞地点で既に５秒程の遅れ。だんだん遠くなる。しかし、これが良くなかったようだ。目の前にたまちゃんと駄馬さんがいるのでついついオーバーペース。最初の１㎞を３分５０秒で入ってしまった。後は落ちるのみ。２周目ももう力が入らない。結局ゴールタイムは１８分２８秒。１ヶ月前比４秒遅れでよく持ちこたえたと思った。
　土曜日が休日出勤のため、駅伝選考会には日曜日の参加になる。やはり初めは少し抑えて（３分５５秒位）２周目から気持ちよくビルドアップ気味に行き、ラスト１０００ｍで頑張りたい。１８分切りは無理かな？でも気持ちだけでも狙いたい。

つれづれ① 土手の上の再会

日曜日の午後、昼下がりにゆっくりとお風呂に入っていた。
近所の子どもが遊びに来て、うるさかったので風呂場に逃げ込んだ形だった。
ゆっくりとお湯につかっている最中に、
「ん？今から走れるジャン！」
と、２部練に行くことにした。
といっても、疲労抜きゆっくりジョグ。目標はキロ６分で１時間。
越谷市役所をすぎて土手をジョグしているときに、その人はやってきました。

今から１０年程前でしょうか？前の前の職場で私の上司だった方です。今はリタイアされてご夫婦で日曜日の午後のお散歩を楽しまれているようでした。
この方に、この職場の時に厳しい言葉をよく投げかけられ非常に傷付けられていたので当時大変うらんでいました。退職祝いの会食にも参加するには参加したのですが、当然の事ながらビールをつぎにも行きませんでした。まだ若かった当時の自分の抗議の気持ちの現われだったのかも知れません。
将来、どこかでばったりであったら、恨み言を吐いて「復讐」してしまうのではないか？と思っていました。同じ越谷の住んでいるのでもしかしたらどこかで会うことがあるかも・・・と。

当時の予想通りその時は不意にやってきました。そんなことを予想もしていないときに土手も向こうからご夫婦で仲良くお散歩してきます。１瞬、緊張しました。しかし、自然に「こんにちは」と挨拶をすることが出来ました。元上司のＴさんも私のことを覚えていて下さったようで、「今どこにいるの？」などと話しかけて下さいました。
「今はしがない、年金暮らしなのよ。」
「でも、ご夫婦仲良くお散歩できるって素敵ですね。」
などと、普通の会話が出来ました。

当時の傷付けられた記憶がなくなるわけではないけれど、だからといっていつまでもそのことにこだわって生きていっても仕方がない。年月の流れが、日々の生活が当時のマイナスの感情をおだやかに処理してくれている。それを、成長した、大人になったと呼ぶことが出来る。うまくは言えないけれど、当時とは違う自分になっていることに気づかせてくれた、土手の上の再会でした。

当時と違う自分に変えたのは誰（何）だろう？
時の流れか？日々の仕事か？家族の愛情か？ランニングやその仲間達か？
それら全てが時の流れなんだろう。
今の自分に自信が持てているから当時の出来事にこだわらなくて済んでいるのではないか？と感じた。

文化の日の朝練に行ってきます。

久々の平日ラン＆つれづれ予告編？

・平日ラン
　夕方、本当に久しぶりに仕事が早く終わったので「すぱっ」と退勤。（といっても残業４５分）レイクタウンに向かう。
　車の中でメニューを考える。１周アップ・１周ペース走・１周ダウン。予定通りに進める。１周目のアップでいつも通り下ルートに入ろうとすると暗闇のその先が水没している。最近の大雨で大相模調節池の水位がだいぶ上がっていたようだ。上ルートを進む。２周目は、疲労の残る足で７分４７秒。ほぼ自己記録タイ。夏場は８分を切れなかったが本日のようなコンディションでも８分切れるようになってきた。ダウン１周は夜景を見ながら気持ちよく走ることが出来ました。

・つれづれ
　最近、感じることがいくつかあった。大したことはないといえば大したことはないのだけれど、書き残さなければ忘れ去ってしまうだろう。そんなことを考えたという事実さえ忘れ去られてしまう。でも、時間が無くて書けない。忘れないように予告だけ。キーワードは「土手の上の再会」（ロマンティックな話ではない）と「１００歳のランナー」時間のあるときに思い出せるだろうか？