職場の仲間と福祉村練習２

　福祉村ドヨレン
　職場の仲間と八潮駅伝に向けて、第２日曜日に練習会を開きます。今日はその２回目。（３回目でラストですが）今日は午前７時にＳさんとＫさんと待ち合わせしました。福祉村に着くとマエゾーさんが既にいらっしゃいました。その後、春日さん、Ｏ竹君、Bowstringさん、長さん、事務局Ａさん、駄馬さん（書き忘れている方がいらっしゃったらすみません）ねもっちさんは完全自主練していました。
　７時半をやや過ぎて、いつも通り２周のジョグ。いつもよりゆっくり目のジョグでした。さて、我々職場組は１周（１．８３㎞）のＴＴです。Ｓさんは前回ペース配分を間違え、途中で歩いてしまい９分１７秒かかりました。Ｋさんは初チャレンジです。私は出来過ぎの６分４８秒でした。
　スタートは皆さんと合わせて「よーい　スタート」会長（長さん）のかけ声で始めました。私は１周だけなので今日は最初からとばしました。
１００ｍの通過は１８秒（ひょえー３分ペース！これは無理でしょう！）
これほど、とばしているのに途中で春日さんに抜かれる！かすがさんはインターバル数本のハズなのに！
５００ｍの通過は１分４０秒（あっという間に３分２０秒ペースまで落ちている！）
１０００ｍの通過は３分３０秒（後はどこまで粘れるか？）
春日さんの背中に追い付こうと最後まで頑張る。
ゴールタイム　６分３７秒（１１秒短縮）
次に現れたのは予想に反してＫさん。８分１２秒。少し遅れてＳさんの姿が見える。
「９分切りましょう！」と声をかけていたので、「８分４５・４６・４７・・・」とカウントダウン。ラストスパートをかけたのが分る。がんばれ！
タイムは「８分５６秒」９分切り＆２１秒短縮。おめでとう！
　その後３人でダウンジョグ。やっぱりスピード練習の後のダウンジョグは気持ちがいい。おしゃべりしながら１２分以上かけて１周しました。

　今回はアフターにパン屋さん「ドレミ」に。お勧めのカレーパンも好評でした。