待ちに待った週末がやってきました。
お休みの日はわくわくして、朝早く目が覚めてしまいます。
子どもの頃もそうだった。でも、３時半起床は老化現象か？
起床後、洗濯＆洗濯物干し、リビングの掃除（早朝のため掃除機は弱でゆっくりと）。明るくなるのを待って、早朝ランに出発。
駅伝２区は陸橋越えがあるということなので、陸橋ランの練習に。現地はちょっと遠いので自宅から南下し、産業道路が武蔵野線を越える陸橋までＢＵジョグ。陸橋往復をダッシュ。ウィンドスプリングを交えたジョグで帰宅。１時間弱で約１０㎞。様々なバリエーションのランを楽しみました。（駅伝対策ですよ・・・。）
７時に帰宅後、お風呂に入りすぐ出発。どこにかというと、今日は息子のための高校説明会に付き添いに行く日。（かみさんは職員旅行）娘も連れて３人で春日部まで。
説明会の後、昼食を採り娘をヤマハへ送る。まぁ、その後も家事＆家事。
夕方、娘をバレエに送ってから近所の島忠に電球を買いに行き付け代え。その後、近所を５㎞ジョグ。ゆっくりジョグのつもりが、駅伝をイメージしながら走っていると自然とペースが上がってしまう。自分をコントロールしなければと思い直してペースを落とす。
娘をバレエに迎えに行き、夕ご飯の買い出しに。
画像はないけど本日のメニューは、①あじの干物の素揚げ→先日ＴＶで見ておいしそうだったので、これはチャンス！と実践。想像通りにばりばりと頭から食べられておいしかった。②厚焼き卵③寄せ鍋風汁物④マグロの刺身（さくから）⑤しめさば（さくから）⑥ぬかづけ３種（切っただけ）⑦炊きたてご飯
おいしいご飯でした。
お休みの日はわくわくして、朝早く目が覚めてしまいます。
子どもの頃もそうだった。でも、３時半起床は老化現象か？
起床後、洗濯＆洗濯物干し、リビングの掃除（早朝のため掃除機は弱でゆっくりと）。明るくなるのを待って、早朝ランに出発。
駅伝２区は陸橋越えがあるということなので、陸橋ランの練習に。現地はちょっと遠いので自宅から南下し、産業道路が武蔵野線を越える陸橋までＢＵジョグ。陸橋往復をダッシュ。ウィンドスプリングを交えたジョグで帰宅。１時間弱で約１０㎞。様々なバリエーションのランを楽しみました。（駅伝対策ですよ・・・。）
７時に帰宅後、お風呂に入りすぐ出発。どこにかというと、今日は息子のための高校説明会に付き添いに行く日。（かみさんは職員旅行）娘も連れて３人で春日部まで。
説明会の後、昼食を採り娘をヤマハへ送る。まぁ、その後も家事＆家事。
夕方、娘をバレエに送ってから近所の島忠に電球を買いに行き付け代え。その後、近所を５㎞ジョグ。ゆっくりジョグのつもりが、駅伝をイメージしながら走っていると自然とペースが上がってしまう。自分をコントロールしなければと思い直してペースを落とす。
娘をバレエに迎えに行き、夕ご飯の買い出しに。
画像はないけど本日のメニューは、①あじの干物の素揚げ→先日ＴＶで見ておいしそうだったので、これはチャンス！と実践。想像通りにばりばりと頭から食べられておいしかった。②厚焼き卵③寄せ鍋風汁物④マグロの刺身（さくから）⑤しめさば（さくから）⑥ぬかづけ３種（切っただけ）⑦炊きたてご飯
おいしいご飯でした。