初勝田 詳細

特急で座って楽々移動したので、会場には２時間以上前に着きました。
走友会の仲間が参加しているはずですが、誰とも会いませんでした。
荷物を預けてから体操やストレッチなどの準備運動をして３５分前にスタートブロック（Ｄ）に移動しました。

今回の作戦は前半スローペース。
２５キロ過ぎにペースアップ。
３０キロから３５キロでベストタイムを出す。
タイムの貯金ではなく体力の貯金をする。

記録賞からの５キロラップ（スタートロスは抜いてあります）
①２６分４３秒②２６分１８秒③２６分５２秒④２８分４７秒⑤２６分２１秒⑥２６分１０秒⑦３０分２６秒⑧２７分１１秒（⑧は７．１９５キロ）

④では、トイレによって２分ほどロスしているので走っているタイムは落ちていないようです。
２９キロ地点で後ろから来たエリックワイナイナに抜かされました。追いついて握手をしてもらいました。
その後もついていこうとしたのが、結果的に無理があったのか⑦では、キロ６分まで落ちています。
でも今回はその後が違いました。ずるずると失速しないで再びペースアップに成功。
勝因は目標と補給だと思います。
（目標）は、まず次の１Ｋｍいきなりあげるのではなくてとにかく６分を切ろう。５分４６秒でした。そうしたら、次の１Ｋｍは５分４０秒を切ろう・・・と小さな目標、クリアできそうな目標を設定して頑張れたこと。
（補給）は、途中でオフィシャル＆私設エイドの方々から、チョコ・バナナ・プチシューをいただき少しづつ食べました。エネルギージェルを２本用意して２５キロと３５キロで補給しました。
記録的には満足できるものではありませんが、一度落ちたペースを再び上げることができたのは収穫です。
次のフルは東京です。
できる準備をしていこうと思います。

あと、初めて参加した勝田全国マラソン大会はとても温かい大会でした。
沿道の声援が途切れることなく続いています。
でも、それにしても遠い。帰宅時刻は７時近くになってしまいました。

本日の走行距離　４３Ｋｍ
月間走行距離　２９５キロ

速報 勝田フル

ネットタイムで3時間49分台で完走しました。前半抑えて後半上げる作戦でしたが、うまくいったようないかなかったような。
帰宅後、時間を見つけて詳細をアップしたいです。

本日の走行距離　43キロ。(アップほとんどしてない)

行って来ます 勝田

初めて参加する大会で初めての特急指定席移動。わくわくしながらも時間に間に合うのか、かなり緊張しました。
なんとか予約した席にたどり着き、ほっとしています。
さて、プラン通りに走れるように頑張ってきます。