ニチレンと晩御飯

ニチレン、公民館練習に参加。
５時起床。７時前、出かける前に洗濯物を干そうとするとタイマーになった無かった。（汗）
慌てて洗濯して、オデッセイで公民館に駆けつけると、長さん・たまちゃん・さえぐさおさむさん・山岡さんが体操をしているところだった。
後半合流して、いっしょにスタート。
１周目：１時間１１分３７秒（５分３７秒ペース）
２周目：１時間１１分２６秒（５分３６秒ペース）
見事にフラット。
本日の走行距離　２６キロ
月間走行距離　１６２キロ

晩御飯は五回目。
マイ定番夕ご飯①シーフードピラフのオムレツ載せ・赤ワインソース
　　　　　　　②クリームシチュー
　　　　　　　③もやしと若芽のサラダ
シチューに入れるはずのじゃがいもを買い忘れたので野菜籠に残っていたサトイモで代用してみた。悪くはなかった。