ランを中心に 月曜日から木曜日まで

１月１３日（月）
疲労抜きのため軽めの練習をと思い、受験生の息子を朝練に誘う。
メニューはメイン練習５キロ１本、アップとダウンで５キロ。
アップの後、スタート。
場所は福祉村
息子には、「お父さんのペースに惑わされずに、自分のペースを守ること。ラスト１周は上げられるようなら上げる。」
～これは、受験当日にも言える心構えだと思う。
結果、２１分３６秒・・・私です。
息子は２４分３０秒。
２５分を切ったのでご褒美に、ファミチキを買ってあげました。
この日の走行距離　１０キロ
帰宅後、アグリパークに野菜を取りに行きました。
８００円分の券があったので、かみさんと。
寒風吹きすさぶ中、キャベツ１つ・白菜１つ・ブロッコリー２つ・大根２本・お米２キロ。
結構立派な野菜で満足でした。

１月１４日（火）
この日、夕方軽いビルドアップ１０キロのつもりで走り出す。３キロ地点で足に違和感を覚え６キロ地点で痛み出したのでストップ。
左足首痛のためその後は歩きました。

１月１５日（水）
休足

１月１６日（木）
様子見でスロージョグ。
違和感はあるものの痛みは感じないので３キロジョグ。
整理運動はいつもより念入りに行いました。
帰宅後は太ももの裏側衣も違和感は広がっていたのでストレッチをいつもより少し多めにしました。

「Ｔさんが亡くなった。」
と聞きびっくりした。
Ｔさんは、前の前の職場でお世話になった業務主事（用務員さん）
お互いに異動があり、年賀状を交わすお付き合いになっていた。
今年の年賀状にも「週２回のテニスと月１０日の仕事で・・・。」と書かれていた７０歳。
私が走り出すはるか前からランナーで当時は颯爽とした姿があこがれの的の先輩だった。
昨年も秋の出張で偶然お会いしてお話をしたことが昨日のように思い出される。
詳しい病状はわからないが、血管の破裂らしい。
つい、数日前まで元気だったのに。
「人間てあっけなく死んでしまうものなのだ。」
と、改めてショックだった。
だからこそ、体を大切にしなければならないし、１日１日を大切に生きなければと思う。
ご冥福をお祈りいたします。