８日の夕食と９日のラン

８日（水）
娘は塾の体験学習へ。
かみさんはその送迎。
「夕ご飯作ってね」
ということで今年３回目の夕ご飯作り。（画像あり　笑）


メインはカジキマグロのかつ。お弁当に１キレづつ取り分けてさびしくなるので半熟卵半分添えてみた。
煮物はこんにゃくと里芋と人参。サトイモ７個の皮をむくのに骨が折れた。
マカロニサラダにはコーンとかにかま入り。
ヨシケイさんのメニューには汁物がなかったので簡単味噌汁を添えた。
頑張ったけど１時間近くかかった。

９日（木）のラン
７時に娘のピアノの迎えが入っているのでほとんど残業なしで職場を飛び出す。
３０分でレイクタウンへ。
３０分ジョグで約５キロ。
５キロ走ったころにようやく調子が出てきたが今日はここまで。
よく考えたらこれはアップぐらいのメニューやね。

本日の走行距離　５キロ
月間走行距離　１１３キロ

帰宅すると勝田の封筒が来ていてゼッケンなどが同封されていた。
初めての大会だが、コース図を見ての印象は
「給水所が少ない！」
冬場だからこのくらいで大丈夫なのかな？