日曜日

　土曜日はスピード練習・日曜日は距離走の基本計画の元、公民館練習に参加してきました。
　参加者はＩ上さん・ヨシイケさん・Ｏ木さん・シティさん・たまちゃん・Bowstringさん・Ｏ竹君・スッチーさん・私・（途中から長さん）と最近にしては豪華なメンバーが揃いました。（暑気払い効果ですかね？）

　準備体操の後、スタートしましたがあっという間に先頭集団からはおいて行かれました。４㎞付近の橋の手前当りでＯ木さんを抜かしましたが、トイレに寄っている間に抜かし返されたようです。獨協の周りの部分では逆走して皆さんと挨拶したり、差を確認したりしますが、たまちゃん・シティさん・Bowstringさん・Ｏ竹君とはすれ違いもしませんでした。ぎりぎりでスッチーさんと長さんに、そしてＯ木さんとすれ違いました。Ｏ木さんとの距離も５００ｍほど空いていたので追い付くのは無理そうでしたが、児童相談所近辺（ラスト３００ｍぐらい？）で追い付きました。
　気温も高かったのですが、湿度がものすごく高くゴール後はものすごい量の発汗でした。アクエリとカロリーメイト２本の補給を済ませて２周目に突入しました。２周目は一人旅だったので、ショートコースにしようかノーマルコースにしようか迷いましたが、「夏は走り込みの時期だ！」「夏を制する者はレースを制する」と言ううめさんの言葉を思い出しノーマルを選択しました。２周目も腹部に違和感を覚え、同じようにトイレに寄りました。後半とても辛くなり２回程歩いてしまいました。（トータルで１０分ほどかな？）最後は歩くようなジョグでしたがなんとか完走しました。
　１周目・・・１時間６分　　２周目・・・１時間１２分（いずれもトイレ＆給水２回）
　スピードはともかく、なんとか目標の２周（２５㎞）走れてよかったです。

　日曜日の走行距離　２５㎞　月間走行距離　１３２㎞

　帰宅後はぬるい風呂にゆっくりとつかりケアに努めました。

　午後は娘のバレエの発表会のため南越のサンシティへ。１つのバレエ教室でサンシティの大ホールを２日間貸し切るなんてすごい！（前日はゲネプロ）・・・（そういえば２年前は私も出ました。）
　３時開演、終演は６時半（大分過ぎましたが）４部構成の素晴らしい発表会でした。（あぁ、娘も頑張っていましたよ。）
　片づけ・着替えを待って、おじいちゃんのばぁちゃん×２と家族の８人で夕食。自宅に戻ったのは９時半過ぎていました。