・朝練
今日は4時半、定刻に起床。しかし、なんやかんやしていて走り出すのが遅くなってしまった。6時20分頃だろうか?久しぶりに「バーム」を飲んで走り出す。
7月は月間162㎞と練習を積めなかったのに、土日で頑張ってしまったからか脚が軽く悲鳴をあげている。特に足首周辺に疲労がたまっているよう。走り出すと不思議にその違和感は薄れていく。
今朝は5㎞よりは長めに走ろうと思っていたが、だんだん調子に乗ってきて、夏のノーマルコースを走りきってしまった。
自宅→越谷高校→元荒川沿い→越谷市役所→しらこばと橋→不動橋→清掃工場→総合体育館→大吉調節池1周→逆川→キャンベルタウン公園→自宅と約13㎞1時間20分のジョグだった。(途中、トイレ2回、給水4回)
朝から走り過ぎてしまったような気もするが、出来れば夕方も走りたい。
走行距離 13㎞ 月間走行距離 62㎞
夕方も時間を見つけて走った。いつもの朝練コースを逆回りしてみた。元荒川沿いでは西の空に夕焼け空が見えた。川面がきらきら光ってきれいだった。世の中って、ちょっと見方を変えるといつもは見えないものが見えたり、感動できたりする。ほんのちょっとの違いを見つけるのがとても好きだ。
夕方の走行距離 5㎞ 月間走行距離 67㎞
今日は4時半、定刻に起床。しかし、なんやかんやしていて走り出すのが遅くなってしまった。6時20分頃だろうか?久しぶりに「バーム」を飲んで走り出す。
7月は月間162㎞と練習を積めなかったのに、土日で頑張ってしまったからか脚が軽く悲鳴をあげている。特に足首周辺に疲労がたまっているよう。走り出すと不思議にその違和感は薄れていく。
今朝は5㎞よりは長めに走ろうと思っていたが、だんだん調子に乗ってきて、夏のノーマルコースを走りきってしまった。
自宅→越谷高校→元荒川沿い→越谷市役所→しらこばと橋→不動橋→清掃工場→総合体育館→大吉調節池1周→逆川→キャンベルタウン公園→自宅と約13㎞1時間20分のジョグだった。(途中、トイレ2回、給水4回)
朝から走り過ぎてしまったような気もするが、出来れば夕方も走りたい。
走行距離 13㎞ 月間走行距離 62㎞
夕方も時間を見つけて走った。いつもの朝練コースを逆回りしてみた。元荒川沿いでは西の空に夕焼け空が見えた。川面がきらきら光ってきれいだった。世の中って、ちょっと見方を変えるといつもは見えないものが見えたり、感動できたりする。ほんのちょっとの違いを見つけるのがとても好きだ。
夕方の走行距離 5㎞ 月間走行距離 67㎞