野辺山前 最後のロングラン

・前日
　福島から自宅に戻ったのは午後11時半頃。パソコンで大袋走友会の掲示板を開くと鈴智さんから「7時道の駅集合。」の書き込み。ようし！と気合いを入れて、速攻で寝る。

・5月5日
　午前4時起床（睡眠時間約4時間）やや寝不足のような気もするが、ロングランへのやる気でわくわくして目が覚めた。
「6時に自宅を出て道の駅に向かいます」というような書き込みをした後、目覚めの儀式（白湯を飲んだり、ストレッチをしたり、コーヒーを飲んだり・・・）やブログ周りをして目を覚ます。お餅2個にチーズを載せて軽く醤油を垂らす「和風餅ピザ」を食べて軽く朝風呂。旅行でたまっていた洗濯物を干すと着替える時間。2分前に玄関前で簡単準備運動。6時ジャストに走り出す。
　朝は気温が高めで助かった。ハーフタイツにＴシャツ姿でも寒くない。体的にはももの前が筋肉痛になっていること以外はすこぶる快調。自宅から越谷市役所前を経由して旧4号線を南下。外環にぶつかった辺りが6キロ強。西に向かうころに大きな新陳代謝の気配。家で3回済ましてきたのに！道の駅まであとどのくらいだ？と重いながら耐えて走ってきたが我慢できずに山田うどんに駆け込む。トイレだけ借り、お礼を述べて走り出す。（あと５００ｍ位だった）
　道の駅前の信号で止まると鈴智さんがストレッチしている姿が見えた。持って走っていたペットボトルが空になったので捨てて、一緒に走り出す。（ここまで約11㎞）
　おしゃべりしながら外環測道を西に向かう。途中まで自分のウルトラペースには速過ぎたので、ペースを落として貰う。2人でおしゃべりしながら走るとあっという間に折り返し地点（道の駅から約13㎞地点）戻ってゴリラ公園で給水休憩。復路にはいる。さすがに復路になるともともと筋肉痛だったももはぱんぱんに張ってくるし足首は痛くなるしで辛いランだったが、鈴智さんと一緒だったので心折れずに走ることができた。あと少しで道の駅というところで、「このまま行けば道の駅。左側を行くとアップダウンの激しいコース。どっちにします？」と鈴智さんからの提案。もちろん野辺山対策として今日の練習に来ているのだから・・・。ちょっと迷ってから「左にしましょう。」と答えた。後で少しだけ後悔することになる。
　解っては居たけれど、後半に来てのこのアップダウンは・・・。よい練習になりました。このコースは所々自然豊かな場所があり飽きずにいやされながら走ることが出来ました。
　道の駅に戻り（ここまでで約37㎞）ソフトクリームで補給したかったが、２Ｆレストランがまだやっていない時刻だったので自動販売機のアイスにしました。アミノバリューを片手に自宅を目指します。
　帰りは4号バイパスを通り、とことこ走ります。最後まで完走できるかどうか心配だったのですが、後半になってもスタミナは尽きませんでした。しかし、ももの傷みがひどく、一人旅では心が折れそうでした。「あんまんが食べたい」と通りがかりのコンビニを外からのぞいてみますが、あの「あったかまんじゅう温め器」（正式名は知りません）が見あたりません。結局あんまんを求めて自宅までたどり着いてしまいました。
　自宅に戻ると・・・。
　
　

記念撮影

三人優勝して、副賞のパネルを持って嬉しそうです。

２泊３日の福島旅行その２

・３日目
　朝５時のアラームで目が覚める。５時まで寝ていたのは久しぶり。前日までの疲れが残っていたのだろう。起きてみるとももの前を中心に筋肉痛。ここで無理をすると５月５日（翌日）に予定しているロングランが出来なくなってしまうので休ランにして朝風呂に。
　朝食は昨日とは別の会場でバイキング。メニューはほぼ同じ。トウモロコシのスープがとても優しい味でお代りをしたくなる程のおいしさだった。
　私は自分の荷物をまとめたら、帰りの渋滞に備えて仮眠。（その間かみさんは家族の荷物まとめ）チェックアウトしてから散歩。天狗の森へ行く手前に「カッパの寝床」なる川沿いの小道があり６人でのんびりと歩く。カッパの展望台やカッパのベッドでは子ども達は大はしゃぎで喜んでいた。
　１０時から卓球台を予約していたので移動。私は「スキーでなわとびジャンプ」というイベントの申し込みに青空広場へ。家族４人分のエントリーをして卓球に合流。
　卓球では、私の母は町内の卓球大会で準優勝の腕前。誰もかないません。おじいちゃんも子ども達の相手をしてくれてわいわいと楽しくできました。私は娘と対決する時に「しゃもじ」でお相手。もちろんしゃもじでも勝ちました。
　スキーでジャンプの集合時刻は１１：４５とだいぶ時間があるので、更に遊ぶことに。娘はトランポリン。５分５００円。（大人もＯＫというのでいったん私も申し込みましたが宙返り等危険な跳び方禁止というのでキャンセルしました）息子と私は４輪バギー。スキーのゲレンデをちょっと本格的な４輪バギー（ギア無し）で疾走する。初めての体験にお父さん（自分）は大興奮。息子も楽しんでいたようです。息子から１００ｍほど遅れてスタートしました。１周目の折り返しでコースにペットボトルが落ちているのを見て「落としちゃうやつがいるんだなぁ」と思っていたら・・・。２周目には、息子が１周目で落としたペットボトルを拾っているうちにインから抜かしてやりました。
　それでもまだ時間があったので、ラベンダーソフトクリームを食べながら待っていました。我が家は４人で１つ。おじいちゃん、ばぁちゃんたちは一人１つ。（多いって！）
　いよいよ、「スキーでなわとびジャンプ」です。ルールは簡単、スキーを履いて２７秒間で短縄を何回跳べるかという世界初の競技？（なぜ２７秒なのかは正確には忘れましたがこの地で上村愛子選手がモーグルで優勝した時のタイムだったとか）
　ビブスを渡され、あみだくじで競技順を決める。出場選手は１２人（うち我が家４人）我が家ではでは私がトップで４番目の出場。デモで見本を見せてくれた方が２７秒で１５回跳んでいたので、「よし、越えるぞ！」と思いました。やってみるとものすごく難しく記録は「１回」でした。
　かみさんも１回（同じだ！）その反省を踏まえて息子に「前傾姿勢で跳べ！」「スタミナなんか考えずに高く跳べ！」などとアドバイスを送り５回跳びました。娘は・・・０回。子どもには無理です。
そして、表彰式。息子の５回は成人男子の部で同点１位。（もう一人は大学生）、かみさんも同点１位（もう一人は女子高生）、娘は１位（子どもはみんな０回）というわけで私以外はみんな１位で表彰されました。（なんと！）息子のうれしそうな顔。「父に勝った！」と喜んでいました。
　それぞれに商品をゲットしてリステル猪苗代を後にしました。
　昼食は猪苗代湖湖畔のそば屋さん。2日連続昼食はそばでしたが、期待を裏切られずに大変美味しかったです。（かなり待たされましたが）
　その後我が家お約束のニジマス釣り→塩焼き。今回、なかなかつれなかったのですが、娘がつっている時に常連さんが後で「このタイミングで合わせなきゃ」とつぶやいていたのを聞き「ちょっとお父さんに貸してみなさい」と小耳に挟んだタイミングで合わせたら見事に連れました。（お父さんの株上がりました）その後娘と一緒に合わせて2匹目ゲット。息子とかみさんも1匹ずつつり上げて平和に一人1匹ずつ焼いて貰うことが出来ました。焼いて貰っている間、私は車で仮眠。子ども達は残ったえさを鯉にあげていたようです。
　さて、帰路は常磐道で帰ってきました。帰りもポイントポイントで渋滞。特に夕食時のＳＡはやはり入りたくない渋滞。ＰＡに入るとここも混んでいて夕ご飯はコンビニ。今回はおにぎり、サンドウィッチなどがあったのでカップラーメンではなくてちょっとよかったです。初めて食べたコンビニお好み焼きも空腹のため美味しく感じました。
　往路程は時間がかからず、10時半にはおじいちゃんのおばあちゃんを西新井に届けることが出来ました。我が家には11時半には戻ることが出来、12時には就寝。
　恒例行事の「おじいちゃんおばあちゃんとＧＷは旅行に行こう」企画は無事に終わりました。来年はかみさんがたのおじいちゃんのばぁちゃんとの旅行です。

（予告）翌日は4時起床で野辺山前最後のロングラン。さて、完走することは出来たのでしょうか？長くなったので、アップは次回。
　それと、「スキーでなわとびジャンプ」の記念写真を後ほどアップ予定。