リハビリランと家事

・リハビリラン
　故障中に2週間連続ハーフの大会に出たのはやはり無謀だったのだろう。股関節周りの故障の回復がとても遅い。股関節周りはもちろん他の部位にもダメージが残っているようだ。走ろうとすると股関節関係はもちろんあちこち痛い。そこでリハビリラン。
　月曜日　大吉調節池　1周（1．2㎞）
　火曜日　大吉調節池　2周　と距離を増やしていった。
　そして、本日
　　　　　大吉調節池　4周
　ペースは㎞6分前後。このペースでもやや痛い。ペースは上げずに少しずつ距離を伸ばしていきたい。

・家事
　夕ランをして車に戻ると、携帯に留守電。かみさんから「具合が悪いから夕ご飯作って」ここから本日の家事が始まった。
　息子の塾に間に合うように、食事作り。「ひじきの煮物　ほうれん草と麩のお吸い物　野菜炒めの上にみそ漬けの豚肉焼き乗せ」作りながら朝食の洗い物を拭いて戸棚へ。家族に夕食を食べさせ、息子は塾へ、かみさんは具合が悪いので早寝。娘が風呂に入っている間に夕食の片づけ。終わるとさすがにこたつで寝入る。娘が風呂から出てくる音で目覚めた。この後塾から帰ってきた息子が風呂から出てきて洗濯物を干したら家事終了。・・・かみさんが寝込んでも、いつものことながらそんなに日常の家事の量と変わらない・・・。