午前中、検査した結果を聞きにクリニックに。
ダイエットと薬のおかげで、いいスコアです。
すべて基準値の範囲に入りました。
気になっていたコレステロールが激減。
特にＬＤＬコレステロールが８０。ＨＤＬ５６。
血圧も８０半ば～１２０後半。
何より体重が５kg落とせました。
腹囲は測ってませんが、減った実感。ベルト孔が変わりました。
食べたい饅頭・ケーキを我慢した甲斐がありました。
腹いっぱい食べる、そして間食するこの習慣を変えるのが辛かった。
「このままでは死にますよ！！」
管理栄養士さんの言葉が励みでした。
友人の医師の淡々としたチェックも。
課題は残ったまま。運動不足です。
ダイエットと運動が両輪とするとまだまだ「片肺飛行」。
安心するとリバウンドも。
まだ死ねません。
娘四人、だれも嫁にいってないのですから。
高額の保険の掛け金もまだ継続しなければ。
でも、心は５月の新緑と青い空のように気持ちいいのです。
画像 血液検査項目と新緑の中の我が家
ダイエットと薬のおかげで、いいスコアです。
すべて基準値の範囲に入りました。
気になっていたコレステロールが激減。
特にＬＤＬコレステロールが８０。ＨＤＬ５６。
血圧も８０半ば～１２０後半。
何より体重が５kg落とせました。
腹囲は測ってませんが、減った実感。ベルト孔が変わりました。
食べたい饅頭・ケーキを我慢した甲斐がありました。
腹いっぱい食べる、そして間食するこの習慣を変えるのが辛かった。
「このままでは死にますよ！！」
管理栄養士さんの言葉が励みでした。
友人の医師の淡々としたチェックも。
課題は残ったまま。運動不足です。
ダイエットと運動が両輪とするとまだまだ「片肺飛行」。
安心するとリバウンドも。
まだ死ねません。
娘四人、だれも嫁にいってないのですから。
高額の保険の掛け金もまだ継続しなければ。
でも、心は５月の新緑と青い空のように気持ちいいのです。
画像 血液検査項目と新緑の中の我が家
私も先月中旬に血液検査をしました。
お陰で私も全て基準値で治っていました。
現在生野菜のジュースを手作りしオリーブオイルを大スプンに１くらい入れて毎朝のんでます。日野原先生有名なお医者様が血管を若返らことが１番96才のその先生も
毎日呑んでいらっしゃるとか聞き其れ以来１月の始めから実行しています。話が前後しますが
倉中で主人の手術の時主治医が「血管の中に１杯いゴミのような物がありすぎて人口血管に替えたから」
と云われた。今考えるとゴミと云われた物はコレステロールだったのです。同じ生活をして来たのだからと
心配でしたが??、ＨＤＬには異常も無かったのが・・・
主人は野菜を食べない人だったから！
少し安心しました。こんなに劇的に良くなるものかと驚いています。
血圧・コレステロール・糖そのほか腹囲８５㎝以上などのうち、３つが当てはまる、まさにメタボだそうです。
ご主人野菜嫌いだったのですか？
健康のための野菜なのに。残念でしたね。」
私は黒豆を結構食べていました。おやつ代わりに。