[完全保存版]。真田山プール・屋外５０ｍプールで６月・９月に泳ぐ人への注意点。安全な遊泳には水温チェックが肝心。

コロナ明けの大阪市立真田山プール・屋外５０ｍプール。

６月１日から、雨天の１日を除き、月曜日の定休日をのぞき、毎日遊泳しています。

今年は、大国町の事務所から、往復８．８キロ。電動アシスト自転車で通う日が大半となっています。

昨年と一昨年は、コロナの関係で６月の営業はありませんでした。

コロナ前と現在とで異なることは、

①休憩時間は、１時間ごとに１０分間。→２時間ごとに１０分間。

②採暖室　使えます。→使えません。

今年６月１日は、泳いだ後、頭がくらくら。めまいが。

６月上旬は、１４００ｍ泳ぐと足が引きつりそうになって泳ぐのをやめた日も。

また、１２００ｍを過ぎたころからクロールで息づきがおかしくなり、しんどくなり、１０ｍ泳げばいったん立っての繰り返しとなった日も。

その時は、異常を感じた監視員さんから大丈夫ですか。の声がかかったほど。

昨年まで、何キロでも泳げたのに、今年は、１５００メートルが最長。それ以上はしんどくて泳げませんでした。

老化かなと思っていました。が。

そんな中、６月１７日。初めて、大阪市の気温が３０度を超え、プールサイドには、気温３１度。水温が２９度の表示。

この日は、営業終了時まで、１９００ｍ泳ぎました。

いくらでも泳げますという今までの感覚が戻ってきました。

それで、いろいろ考えた結果。長時間泳げるかどうかは、水温によるという事がわかりました。

１８日は、水温が２８度。１４００ｍで終了しました。

１９日は、気温３２度。水温２９度の表示。

１９日は、いくらでも泳げたので、営業終了時の５時まで。２０００ｍ泳ぎました。

水温が２９度以上ないと、長時間の遊泳はできないようです。

それ以下の水温時の長時間遊泳。

しんどくなる時は、決まって、クロールで、息つぎがおかしくなります。

２ストローク、１ブレイク。が、１ストローク。１ブレイクとなります。

じゃあなぜ、コロナ前は、６月の遊泳でも、しんどくならならなかったのか。

それは、連続遊泳時間が最大で５０分で、寒い日の休憩時間には、採暖室に入って、体を温めていたからです。

今回は、連続遊泳時間が１時間を超えたあたりで、しんどくなりました。

１時間で１２００メートのペースで泳いでいるので、２８．５度以下の水温時、連続遊泳時間１時間を超えたあたりで、体がおかしくなっているわけです。

７月・８月は、県庁所在地としては、全国一平均気温が高い大阪市は、水温が２９度以上となるので、いくらでも泳げますが、
６月・９月の水温が２８.５度以下の日で、採暖室が営業してないときは、連続１時間以上の遊泳は、注意すべきということです。

１９日には、昨年声をかけてくれた当ブログ読者がプールサイドで声をかけてくれました。

当ブログ読者で、真田山プール屋外５０ｍプール利用者もいるようなので、完全保存版として、この記事をアップさせていただきます。

６月・９月の水温の低い時（２９度未満）の遊泳には、気をつけてください。

採暖室が使えるときは、体を温めてください。

体が冷えたまま、長時間泳ぐと、体調不良となります。

注意してください。