１０月がスタートしました。今晩から、アクトスに復活する予定でしたが、契約が長引きまだ会社です。もう、アクトスは終了です。明日、明後日と連休で予定が入っています。仕事の予定ではありませんが、忙しくなりそうです。なかなかゆっくりできません。明後日は、淡路島に釣りの予定です。１年ぶりにいつもの４人のメンバーがそろいます。釣果は、また報告させて頂きます。⇒今日から、衣替えですね。半年ぶりの冬のズボンはやはり小さくなっていました。どうやら私が、成長してしまったようです。もうこれ以上は、絶対に許せません。アクトスを通常モードに早く戻さないと取り返しのできない体になってしまいます。いつも、食べすぎず小食に気を使っていますが、現状維持も今の生活では無理なようです。年をかさねると代謝が悪くなりその上、運動不足で食の誘惑も多く負けてしまいます。私の場合は、夕食の時間が遅いことにも原因があると思います。一度ついた脂肪を落とすのは、かなりの忍耐力と時間が必要です。一番良いのは、太らない事です。落とすダイエットも大切ですが、肉のつかない太らない現状を維持するダイエット（工夫・食生活）の方がもっと大切だと思います。
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