坂練習記録

今日は早朝に坂練習をしました。
メニューは
　・ウォーミングアップ
　・上り坂流し　40m×3（HYPERSPEED 3）
　・上り坂ダッシュ　40m×3、60m×2（HYPERSPEED 3）
　・下り坂ダッシュ　60m×2（HYPERSPEED 3）
　・（上り坂40m+平地60m）×1（HYPERSPEED 3）
　・クールダウン
でした。
下り坂で倒れ込む力を使いながら足を素早く回していく感じが良かったです。
100m後半の走りに活かしたいですね。
それでは。