筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（ダンベル上）　15×4（レスト50秒）
　・アブローラー（立ちコロ）　8×3
　・ダンベルアームカール　10kg×10×3、10kg×20×1
　・クリーン　練習
でした。
何度か挫折していますが、再びクリーンの練習を始めました。
肩の柔軟性が足りないようでうまく肘が前に来ないため、まずは柔軟性を高めることとフロントスクワットから始めようと思います。
それでは。