今日は仕事の前に葛飾の陸上競技場に行きました。
おそらく改修前の最後の練習になると思います。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・90m×4（ランニングシューズ×3、スパイク×1） → 動画撮影
・スタブロ練習 → 動画撮影
・100m×1（スパイク） 12"1 ホーム逆走、追い風
・100m×1（スパイク） 12"5 向かい風
・クールダウン
でした。
追い風・向かい風の両方で走りたかったので、一本目はホームを逆走しました。
マナー的にはあまり良くないのですが、僕しかいなかったのでまあ大丈夫でしょう（笑）
しかし今日は体の動きがイマイチで、タイムもひどかったです。
長期出張から大急ぎで体を戻そうとして、疲労がピークに達しているようです。
ただ、動画を見ると課題にしていた腕振りは改善されていましたし、スタートも悪くは無かったです。
来週末の試合までにうまく疲労を抜いていきたいですね。
毎週お世話になってきた葛飾の競技場ともしばらくお別れです。
冬季練習中、ここで必死にインターバル走をやってきたのが今シーズンの好調につながっているのは確かです。
感謝の気持ちでいっぱいですね。
別の場所で修業を積んで、一段レベルアップして帰ってきたいと思います。
それでは。