今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・90m×4（ランニングシューズ×3、スパイク×1）
・100m×1（スパイク） 11"6 強い追い風
・150m+120m（スパイク） 17"7-14"6 強い追い風
・クールダウン
でした。
今日は江戸川が使えなかったので、夢の島競技場で練習しました。
やはりここは風が強いですね（汗）
100mは追い風に乗っていい走りが出来ました。
無風でこれくらいのタイムが出る力を付けたいですね。
しかし普段よりずっと速いスピードで負担も大きく、セット走は途中で潰れました。。。
それでもなかなか経験出来ないスピードで走れたのは良かったです。
ケアをしっかりしておかないといけませんね。
それでは。