今日は筋トレの日でした。
メニューは
・サイドレッグレイズ 20×3
・フォワードランジ 16×1 (15kg)、16×1 (20kg)、16×1 (25kg)、16×1 (30kg)
・サイドブリッジ（イス挟み） 40秒×3
・四股踏み 10×3
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
昨日は懸垂と上半身のウェイトをほぼフルのメニューでやったところ、やや筋肉痛が出ました。
しかし心地よい程度のものなのでむしろ嬉しいくらいです。
試合まで時間がありますし、少々疲労がたまるくらいやってもいいと思っています。
雨で走り込みも出来ない状況ですしね。
気づいてみればもう8月も終わりです。
焦っても仕方ありませんが、とにかく一日一日少しずつでも確実に前進していきたいですね。
それでは。