今日は筋トレの日でした。
メニューは
・レッグエクステンション 10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
・レッグカール 10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (45kg)
・フォワードランジ 16×1 (15kg)、16×1 (20kg)、16×1 (25kg)、16×1 (30kg)
・サイドレッグレイズ 20×3
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
週末の試合に向けて、筋トレは今日を最後に後は軽くしていきます。
明日は少し早く帰宅して競技場に行きたいと思っています。
ちょっと天気が心配ですが、少々の降りなら気にせず決行します。
区切りのレースとなるので、しっかりと準備を整えていきたいと思います。
それでは。