「膝を閉じる筋肉」はどこへ？

倉敷の小5の女の子、無事に保護されて本当に良かった、島岡美延です。
こんなに長い5日間は、なかったことでしょう。
どんなに気をつけて行動していても悪い人間はいるもの。
夏休みは、特に服装、振る舞いに注意する必要があります。
先日、電車の中でドキッとしました。
前の座席に座っている20歳前後の女性、「膝を閉じる意識ゼロ」って感じ！
ふんわりとした素材のスカートのように見えるショートパンツ(ほとんど太ももが出ている長さ)をはいて、足元も膝も、腰幅より開いている状態。
スカートより無防備になりがちなショートパンツ、ヒヤヒヤすることが多いです。
「膝を閉じる」には、まず「閉じて座る」という意識を持つことが必要。
「閉じ続ける」ために必要なのが、太ももの内側の筋肉ですが、ここは日常生活の中ではほとんど鍛えられません。
浴衣を着る時も、この筋肉を使って歩いたり座ったりして欲しいです。
まずは「膝を閉じ続ける」だけでも筋肉は鍛えられます。
電車で座ったら、少し意識してみましょう。