四ヶ月半ぶりの体重は

ゴルフに水泳、選手の活躍にワクワクしている島岡美延です。また嬉しいニュースを期待しましょう。
四ヶ月半に渡る宇宙生活から、若田光一さんが地球へ戻ってきました。ちょうど46歳の誕生日を昨日迎え、会見では元気そうな様子で充実の仕事ぶりが伝わりました。それにしても帰還するシャトルの中で、徐々に重力を感じるというのは、どんな感じなのでしょう！？
例えば、入院などで歩かない生活を続けた後は、歩くことはもちろん、身体のどこかを動かすだけでも大変なはず。若田さんは、３回目の宇宙飛行で、新しく開発された装置で筋トレをしていたそうですが、無重力空間で「負荷をかける」って本当に難しそう！　とにかくこれから「リハビリ」が大きな仕事になるでしょう。
骨や筋肉を増やすため、日常で上手に負荷をかけていますか？　器具など使わなくても、私たちの「身体の重み」そのものでストレッチや筋トレができるのです。