iPhoneヘルスケア

フィットネスクラブのリニューアル工事中は、ときどき夫とウォーキングをしていましたが、工事が終わったので、それも今日が最後です。
今日は1時間半ほど家の近くを歩いてきました。
ウォーキングの途中で見つけたサザンカ。蕾がたくさんついているので、これからどんどん咲いてくるでしょうね。


今年も残り１か月となったので、iPhoneヘルスケアのデータをチェックしてみました。
一番気になる睡眠ですが、数年前までは5時間前後でしたが、去年も今年も6時間越えで、問題なくなりました。


2023年11月までの１日平均の歩数は9101歩でした。１万歩はいきませんでしたが、無理なく歩いている歩数です。


年間の心肺機能は、平均より上らしいです。ウォーキングした日は、「高い」という表示になります。


Apple Watchの測定数値、歩行非対称性は０％でした。低ければ低いほど良い数値とのことで、歩行ステップは対称らしいです。
歩行両脚支持時間は、25.4で平均でした。２０％から４０％が一般的だそうで、数値が少ないほど、両脚のバランスが良いそうです。
歩幅は平均で65㎝。同年代の平均より、かなり歩幅が広いようです。歩くのが速いとよく言われるので、誰かと一緒に歩くときは気をつけなければ……。

一時期、股関節や膝が痛くて、整形外科のリハビリに通っていたこともありましたが、フィットネスクラブに通うようになって、ずいぶん改善されました。今の状態をキープできるように運動を続けたいと思います。

昨日は、アミの会編のアンソロジー『おいしい旅　しあわせ編』（角川文庫）の重版決定という嬉しいお知らせをいただきました。


私はＸ（旧Twitter）をしていないので、角川文庫編集部のpostをスクショして使わせてもらいました。

アミの会の「おいしい旅」シリーズ、
『おいしい旅しあわせ編』　
『おいしい旅　想い出編』　
『おいしい旅　初めて編』
よろしくお願いします。


既刊本等はこちらにまとめています。
勝手ながら、コメント機能はＯＦＦにしておりますので、
ご意見などは、下記のメールアドレスまでお願いします。
hiromi20050115@yahoo.co.jp