今日はウエストが定期休館日のためノースで胸のトレーニング。
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ケーブル・クロスオーバー
■スミスマシン・ベンチプレス
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
最高気温は予報の23度には届かなかったものの21度超え。厚着をし過ぎないようにという警告も出ていたので、ジムでのロングスパッツは止めショートパンツで正解でした。
7~9月期のGDPが前期比5%増で年率換算は21.4%増といってもその前の落ち込みが酷かっただけで景気が回復しているとは思えません。
来年1月2日の一般参賀は見送られるようですが、厳冬の最中に人が密集するのはリスクが高すぎでしょうね。
明日、明後日は所用でトレーニングは休みます。
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ケーブル・クロスオーバー
■スミスマシン・ベンチプレス
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
最高気温は予報の23度には届かなかったものの21度超え。厚着をし過ぎないようにという警告も出ていたので、ジムでのロングスパッツは止めショートパンツで正解でした。
7~9月期のGDPが前期比5%増で年率換算は21.4%増といってもその前の落ち込みが酷かっただけで景気が回復しているとは思えません。
来年1月2日の一般参賀は見送られるようですが、厳冬の最中に人が密集するのはリスクが高すぎでしょうね。
明日、明後日は所用でトレーニングは休みます。
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