昨日、今日は各地で最も遅い夏日の記録を更新。東京は0.1度差で及ばず。

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■ICARIAN リアデルト
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス

　昨日、今日と各地で最も遅い夏日の記録を更新しています。東京都心の最高気温は24.9度で僅かに夏日に届きませんでした。午後5時を過ぎても21度以上あり、朝厚手の長袖を着て出かけたら気持ちが悪くなりそうだったので半袖に着替えましたが、タンクトップでも良かったくらい。サンプラザ横で帰りのバスを待っている時は南風が吹き荒れメガネを額に上げると吹き飛ばされそうだったのでケースにしまいました。

　要町の表通りのモミジバフウはドライバーの視界を遮りそうなほど派手に舞い散り、公園の清掃作業は掃き集める端から落葉が舞い落ち掃除をしていた人が恨めしそうに桜を見上げていました。

　新型コロナウイルスの新たな感染者は東京534人、大阪338人、愛知219人等各地で最多を更新し全国で2,263人。感染拡大に歯止めがかかりません。